泡湯叮嚀

※ 在享受溫泉浴之前，請注意下列幾點：

• 基於安全因素，每間必須二人以上使用。
• 心臟、高血壓患者，水溫不宜太高 (長者需要陪伴)。建議泡腳時間不宜過長並自行負責自身安全。
• 患有傳染性疾病者禁止入浴。
• 飲酒過量顯有醉態者禁止入浴。
• 泡湯後記得多喝水補充水分，調節體內新陳代謝。
• 非特殊溫泉療法，溫泉溫度不宜過高，以控制在37~45℃為佳。每次最好不超過10分鐘。
• 如患有心臟病、肺病、高血壓、循環系統障礙及急性傳染病患者，沒有醫師的指示勿貿然嘗試熱浴。懷孕初期或後期的孕婦不宜泡溫泉。
• 以溫泉浴療養，初始一週每天不超過兩次、每次不超過10分鐘。連續兩週後，應間歇三五日，再繼續行之，療效更佳。
• 長途跋涉、疲勞過度、激烈運動後，宜稍作休息再入浴。酒醉、空腹或飯飽時不宜入浴。
• 感染急性濕疹、傷口化膿或急性關節炎者不適宜浸泡。乾性皮膚者宜抹上護膚油以防乾裂。
• 溫泉成份各異，若體質特殊或皮膚過敏，浴後須以清水沖洗。

※ 泡湯需知：

• 浴前清潔：將全身沖洗乾淨，避免使用肥皂及其他清潔用品。
• 暖身：先沖洗泉水數次以適應泉溫。
• 分段浸泡：從腳開始，然後下半身，再至全身。
• 時間控制：每天不超過3次、每次10分鐘。
• 均勻呼吸：利用蒸氣與礦物質的作用達到放鬆效果。
• 補充水分：泡湯後適度補水，調節新陳代謝。
• 保持通風：注意湯池通風設備，避免一氧化碳中毒。
• 結伴同行：互相照應，預防意外發生。